すっぽん小町 効果・口コミ・レビュー

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美肌にも妊活にも効果あり!コラーゲンを積極的に摂取したい理由

美肌にも妊活にも効果あり!コラーゲンを積極的に摂取したい理由

そろそろ子どもが欲しい、と思ったらただ自然に妊娠を待つだけでなく、積極的にできることが行って妊娠しやすい状況を作ってあげたいものです。その中で大切なのが、体調を整えて妊娠しやすい体を作ることです。

 

体調管理のために自分でできることの1つが、毎日の食事管理。偏った食生活は様々な体調不良だけでなく、不妊を招いてしまいます。

 

こちらでは妊娠のために積極的に摂取したい栄養素、そしてコラーゲンが妊活に大切な理由についてご紹介します!

 

不妊の原因の一つは栄養不足だった!

多くの女性がテレビや雑誌の宣伝のために、太りすぎないように気を付けてダイエットに励んでいます。肉を避けて野菜中心の食生活をするように心がけている人もいるでしょう。

 

しかし妊活中であるのなら、これらの食生活では妊娠は難しいでしょう。女性の体が栄養をしっかりと摂って赤ちゃんの素となる健康な卵子を作り出して、健康な子宮を準備してあげることが必要なのです。

 

現在に女性の食生活は偏っていて、炭水化物と糖質は十分摂取できているのですが、たんぱく質、ビタミン、ミネラルが不足しているのです。体が栄養不足になってしまうと、妊娠しにくくなってしまいます。

 

妊活に励むのであれば、毎日の食生活で体に必要な栄養素を摂ることが大切であるといえるでしょう。

 

妊活中にしっかりと取っておきたい栄養素

体を妊娠しやすい状態に導くのに必要な栄養素をご紹介します。

  • たんぱく質
  • 体の20パーセントを占めるたんぱく質は、筋肉、皮膚、血管、内臓の元となりますので、胎児の成長にも非常に大切です。

  • コレステロール
  • 太る原因のように思われていますが、コレステロールは女性ホルモンを作り出します。不足すると生理不順などが起きてしまいます。

  • ミネラル類−鉄分、亜鉛
  • 鉄分は血流をよくして体を温め子宮の粘膜の元となります。亜鉛は女性ホルモンの分泌と卵子の細胞分裂にも大きくかかわっています。

  • ビタミンB類、ビタミンC、ビタミンE、葉酸
  • ビタミンB類は体を温めます。ビタミンC、Eは抗酸化作用があるので卵子の質の低下を防ぎます。葉酸は妊娠初期の胎児の脳の発達に欠かせないビタミンです。

 

妊活のためにコラーゲンも効果あり!

妊活のためにコラーゲンの摂取がすすめられているのを読んだことのある人もいるでしょう。「どうしてコラーゲン?」その理由は、コラーゲンの子宮内膜の関係にありました!

 

コラーゲンは子宮内膜を厚くしてくれる

妊娠するのに大切なのが、子宮内膜の厚さです。子宮内膜はいわば受精卵を受け止めるベッドのような役割を果たします。子宮内膜が薄すぎると、受精卵が着床しにくくなってしまいます。

 

そこでコラーゲンを摂取することで、コラーゲンの子宮内膜を厚くなることがわかっています。その他にも卵膜を補強する働きもあり、コラーゲンは子宮の環境を妊娠しやすいように整えてくれるのです。

 

妊活のためにも積極的に摂取したいサプリメントすっぽん小町

コラーゲンを効率よく補うためには、コラーゲンの他コラーゲンの原料となるアミノ酸も積極的に取り入れたいものです。サプリメントを活用すると手軽に必要な栄養を補充することができます。そこでおすすめしたいのは、すっぽん小町!

 

すっぽん小町にはコラーゲンの他アミノ酸、鉄分、亜鉛、ビタミンB類、ビタミンEが含まれていますので、妊活に必要な他の栄養素もこれだけで摂取することができます。

 

しかもすっぽん小町は妊活だけでなく、女性の美しさもサポート!コラーゲンはお肌のハリに大切な役割を果たしますし、体を作る働きもしますので元気で生き生きとした毎日を送るのを助けてくれます。